HIROKOの日々とココロ模様

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今日も寒いです。

玄関の花壇の葉牡丹とパンジー　元気です。

この季節　寒さに負けず咲いているお花を見ると　ほっとしますね。






気持ちの良い青空でした・・・。


朝の番組で　ヒップホップ系のダンスの基本をやっていました。　

今までそんなのは　興味なかったのですが　やってみると　面白く　イメージが変わりました。

膝を曲げ　猫背にして　上下にアップダウンさせるのですが　一緒にしてみると　体がぽかぽかして　血行がよくなった感じです。足は　自分の前に四角い箱があるようにイメージして　その四隅に足を動かすそうです。もう一度　みたいけれど　録画しなかったので残念です。







今日は　縫い物を少しと　雑用で　終わりそうです・・・


ダンナさんは　京都で食事会なので　ちょっとのんびりしています

これから　ちょっとお買い物に出かけます。ではまた～